阳气不足而百病生,心阳、肾阳、肝阳、肺阳、脾阳不足的辩证调理

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阳气不足比较典型的表现有:倦怠,总感觉自己精力差,爱睡觉,整天一副睡不醒的样子,非常疲劳,怕寒,总感觉冷,不管怎么加衣服, 基至大热天都感觉冷,手脚冷;舌头胖大有牙齿痕;脉搏没有力,不容易模到...

阳气不足而百病生,心阳、肾阳、肝阳、肺阳、脾阳不足的辩证调理

心阳不足者,手足不温,唇舌青紫,甚者会有胸闷、胸痛等,心阳虚,也就是心脏功能低下或者说心脏功能受到影响的人,总是手脚发冷,嘴唇呈暗红色,甚至青色;胸部总不舒服,好像有东西堵着,严重者呼吸时通不过气来, 个别明显者,胸口疼痛,甚至像针扎一样刺痛,也有些人,这些症状都没有,但是总感觉自己肩膀、后背部酸痛不适,常误以为是劲椎病、肩周炎。

调理要点:要补心阳,张静建议用桂枝甘草汤。具体用量要根据实际病情,临床上对于病情一般的病人,以桂枝10克、甘草6克这么一个方子来调理;对于病情较重的,甘草则增至30克,桂枝用10~15克。

肝阳不足者,易疲劳,有高血压等,肝阳虚,也就是肝脏功能低下或者说肝脏功能受到影响的人,容易疲劳,整天感觉自己没有精力,哎睡觉,由于中医说“肝主筋”,也就是说人体血管、肌腱等组织归属为肝系功能,因此,该类人群多伴有血管硬化,好发颈、肩、腰、腿综合征。

调理要点:肝主疏泄,肝阳充足升发条达,保持乐观开朗的心情。所以疾病的治疗中需注意“肝阳不足不舒,风药疏补之”,在遣方用药中善用柴胡、升麻、葛根、防风、藁木、羌活、独活、蔓荆子、川芎、桂枝、秦艽等辛温风药鼓荡肝阳,使肝阳升举舒达,而五脏和。

阳气不足而百病生,心阳、肾阳、肝阳、肺阳、脾阳不足的辩证调理

脾阳不足者,易食欲缺乏,消化不良,湿浊不化而肥胖等。脾阳虚,也就是脾脏功能低下或者说脾脏功能受到影响的人, 一方面表现为消化吸收功能低下、吃不下饭,比如有的人一吃饭就容易肚子胀闷不适,有的人能吃饭但却非常瘦, 老百姓讲这种人是“白吃”。有的人要拉肚子, 吃什么拉什么,严重者吃的菜叶子,拉出来的还是菜叶子。另一方面,表现为脾脏代谢,排泄机体代谢性产物、垃圾的功能低下,导致代谢性产物以及机体垃圾不能及时排泄出去,从而堆积于体内,导致肥胖、痛风、身体酸痛不适等。由于消化、吸收不好, 还会导致严重的广泛性的气血不足,进一步继发多脏腑供血不足的问题,发作为多脏腑功能退变,中医认为,脾为后天之本,是养生、治病、保健的关键。

调理要点:饮食忌生冷、肥甘厚腻,宜吃清淡、软的食物;多吃五谷杂粮如八宝粥、莲子、扁豆、淮山等健脾的食物

肺阳不足者,气短乏力、夜间咳嗽,肺阳虚,也就是肺脏功能低下或者说肺脏功能受到影响的人,说话有气无力,精力差,易患呼吸系统疾病,特别容易感冒,容易晩上咳嗽、 哮端等。此外,这种人皮肤也不好。

调理要点:服食节其冷热苦酸辛甘咸,也就是说饮食要根据自身状况,不宜过食五味,并要随着气候变化来添减衣服

阳气不足而百病生,心阳、肾阳、肝阳、肺阳、脾阳不足的辩证调理

肾阳不足者,性欲不强、性功能低下,宫寒不孕,小便多等。肾阳虚,也就是肾脏功能低下或者说肾脏功能受到影响的人,老百姓最熟悉的就是性欲冷淡, 没有什么性需求;小便多,尤其是晩上;怕冷,尤其是腰、四肢怕冷;女性多伴有生殖能力差、不孕不育等问题, 肾脏是人体元阳之根本,是阳气的核心。换句话说,人自出生以来,所有脏腑、组织功能的启动、发挥,均是由肾阳来启动。肾阳,在某种程度上,就代表着阳气,因此,中医认为, 肾为先天之本,是养生、治病、保健的关键环节。

调理要点:平时饮食宜多吃温补食物如羊肉,傍晚及秋冬季节避免剧烈运动,冬天阳气闭藏的时候,尽量早睡晚起,使阳气得到很好的储藏。

日常补阳气的四种方法

1、日出时,面向东方,伸长双臂做深呼吸,让阳气通过口鼻和皮肤进入体内。然后把两个手的“劳宫穴”(手掌心位置)面向太阳,能保养心和肺;

2、正午,深呼吸,阳气就会从头顶的“百会穴”(头顶正中位置)进入身体。而后低头,让阳气通过“风池穴”(项部,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)进入身体。

阳气不足而百病生,心阳、肾阳、肝阳、肺阳、脾阳不足的辩证调理

阳气

3、傍晚、日落前,用手按揉“命门穴”(第二腰椎与第三腰椎棘突之间位置),能将太阳最后一点阳气吸收进体内。

4、调整心态也是养阳的关键:喜、怒、忧、思、悲、惊、恐,分别对应着心、肝、脾、肺、肾。喜是属于阳,悲是属于阴,所以开心最重要。

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