这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

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“一天一苹果,医生远离我。”

这些话(段子)咱们平时都听烂了,到底对不对呢?从饮食均衡的角度来看,肯定是不准确滴~毕竟吃什么都得讲求个度。但是,有一点可以肯定,那就是:水果中的营养价值很高。

我们平时给宝宝制作辅食,也总是离不开水果。今天就给大家推荐几款营养值爆表的水果。

1

墨西哥牛油果

低糖高纤,润肠通便

牛油果也叫“鳄梨”,它的口感细腻顺滑,就像牛油一般。重点是,作为一名水果,牛油果同志竟然富含70%的单不饱和脂肪酸,油脂组成可与橄榄油媲美!同时,它富含蛋白质、膳食纤维等营养,被吉尼斯世界纪录评为“最有营养的水果”。我们这次推荐的是墨西哥原装进口的牛油果,黄金产地,品质有保障。

1.来自黄金产地

这次推荐的牛油果产自秘鲁,而秘鲁是牛油果的黄金产地。生长条件优越,果实自然更健康。另外,这批牛油果是从产地新鲜直发,并且经过了标准化筛选的,品质再加分。

这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

2.富含健康的不饱和脂肪酸

小知识:脂肪酸主要有饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三种。不饱和脂肪酸比饱和脂肪酸(通常存在于动物油脂中)要健康得多。

牛油果就含有70%单不饱和脂肪酸,都是健康的脂肪,让宝宝能量满满,也有利于成年人的心血管健康。同时,牛油果也含有多不饱和脂肪酸,对宝宝脑部和神经系统发育有好处

这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

△@insfeelgood

3.富含膳食纤维,润肠通便

牛油果还含有不可溶性膳食纤维,可以润肠通便,防治宝宝便秘。另外,它还含有多种维生素、以及多种微量元素和矿物质。

牛油果花式辅食

这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

△香蕉牛油果泥(6月+)

这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

△酸奶牛油果蛋黄酱搭配面包(9月+)

这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

△豆腐糙米牛油果红椒软饭(10月+)

2

新西兰Zespri佳沛黄金奇异果

补充满满维生素C

要说吃奇异果,那就一定不能错过深受全球120多个国家喜爱的Zespri佳沛新西兰黄金奇异果。甜美多汁,富含3倍鲜橙维C,一颗提供一日维C所需,带来满满的健康活力。

这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

比起绿奇异果,金色的奇异果表皮的毛发更少,浑圆的个头,敦厚可爱,果皮薄透,果肉丰盈。

这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

只有同时满足肥沃的火山灰土壤、冬无低温、春无霜降、全年日照大于2400小时、降水在2000毫米左右等诸多条件,才被允许种植奇异果,且培育过程中严禁使用农药。在这里,奇异果接受着南半球纯净的阳光雨露,依靠天然条件采取绿色种植,标准化的果园管理。

这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

正是纯净的天然环境和高标准的生态种植,才保证了Zespri黄金奇异果的口感和品质。

新西兰黄金奇异果的营养比一般水果丰富得多,它蕴藏了高量的维他命C、钾、维他命E及适量的糖分,低卡路里、低胆固醇。

这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

在常见水果中,Zespri黄金奇异果的营养价值名列前茅,它的营养密度是同重量下苹果的10倍、鲜橙的2倍、西瓜的9倍……这么棒的营养水果,还不给家里的小馋虫囤一些?

3

蓝莓

保护眼睛

今天推荐的最后一个营养值爆表的水果就是蓝莓啦。蓝莓个头虽小,却有着“浆果之王”的美称,还被联合国誉为五大健康食品之一,美国时代杂志也把它评为“十大现代人最佳的营养食品之一”,英国皇家空军指定的飞行员早餐专用品有它,被美国政府称为“果蔬中第一号抗氧化剂”,号召全民食用······

这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

这一次,我们找到了光鲜生家的蓝莓鲜果125g*4盒,产自青岛,果子都是早晨6点新鲜采摘的,还带有一层果粉。青岛的日照充足,这里的蓝莓也更加清甜饱满。顺丰冷链,在家就可以坐享这份健康与新鲜~

这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

蓝莓富含花青素、维生素 C。花青素有助于改善皮肤的血液供应,丰富的维生素 C 有助于铁的吸收,从这两点来说,爱美的宝妈不要错过啦~

这个被评为“最有营养的水果”,你还没给娃吃?

另外,花青素还能促进视网膜细胞中视紫质的生长,因此蓝莓也有护眼的效果,6个月+的宝宝就能吃起来,保护眼睛,从娃抓起~

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    最有营养的水果排行榜

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    答:第一位——苹果 排名第一的是苹果,因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。很多美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果...

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    最有营养的水果是什么?

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    生长素等,所以金色肉的猕猴桃是非常有营养的,我在书上看到金色肉的猕猴桃被评为人类不可缺少的水果,最好是每天一个,医生说吃了这些水果比去医院好100倍。 第一位--苹果...

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    、"中国猕猴桃无公害科技示范县"等荣誉称号,被评为"全省一县一业建... 香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低,有"神奇美味果之称",其营养丰富,被称为"果中之王...

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