让你下定决心减肥的目标是什么?

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其实减肥都是挺困难的,看见吃的就忍不住,每天吃个东西还担惊受怕的,就怕生吃会胖,现在吃东西都是一种勇气了呀!下定的决心去减肥,你们有没有这种经历?可见到吃的就控不住自己,真的心塞,胖的人喝白开水都胖!如今白开水都不敢喝了!就在家摆弄点新鲜的水果蔬菜,酿制酵素,效果还是不错的哈!

大家都是因为什么原因减肥的呢?

我问了一圈健身的小伙伴们,大多数人是为了婚恋;也有人是生病了,医生让他(她)减肥;还有人是父母赏金来减肥的,据说减一斤奖励两万,否则没有生活费;当然,有那么一位是2017年的小目标,看看自己能不能坚持锻炼一年,减肥是没想到的事!

我自己呢,是研究生论文送审后,比较清闲,不再每天去实验室与老鼠约会,不再整理千头万绪的实验数据,不再看没完没了的外文献。没有了学业压力,作息不规律,动不动大门不出二门不迈的,一周下来觉得自己太颓废、太懒惰,无所事事,所以找点事情做。

所以为了治愈懒惰,我开始了减肥这个项目!

早上7:30起床,洗漱后下楼,在8:00前到食堂买早饭吃,一个包子、一个鸡蛋,一碗豆浆;回到宿舍看会儿书,玩会儿游戏,等室友起床就侃大山;很快就到中午,12:00左右到食堂吃饭,一荤两素,半份饭;下午13:30睡觉,半小时后起床;15:00左右一个苹果或梨;晚上17:30去食堂晚餐,两个小荤,一个素菜,半份米饭;晚上19:30与小伙伴操场走路+跑步一小时,基本上21:00可以洗澡洗衣服,22:00上床,夜聊一会儿也就睡着了。让你下定决心减肥的目标是什么?

两个月下来,虽然体重只下降了五六斤,但是人变了好多,答辩时穿的正装都比平时的号小一码,人也更挺拔!答辩的时候第一次听到有人说我站在讲台上有气场!

现在偶尔回忆那段节制、规律的生活,还是觉得很有意义的。就是那种自律生活带来的自由的思想!让你下定决心减肥的目标是什么?

你减肥的目标是啥呢?欢迎留言。

作者:唐芳,康复治疗师,国家公共营养师,王兴国营养特训班第五期学员

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    如何让自己下定决心减肥?

    答:方法一:找到心上人 方法二:多看看人家穿衣服的美图,时尚杂志等 方法三:找到参照物,向目标前进 方法四:找一个同伴越好一起减肥,这个同伴减肥决心要足够坚定

    记:是什么原因让你下定决心减肥

    答:锁骨吧😊觉得锁骨好看,特别是那种隐隐约约的,可惜…我的锁骨不好看😔

    记:是什么原因让你下定决心减肥的

    答:中考体育40,不想丢分

    怎样才能下定决心减肥

    答:减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法: 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、【...

    哪些事情会让女性下定决心减肥

    答:表白失败,原因是嫌弃自己肥胖。 被喜欢的人说太胖了的时候。 自己的对象因为自己的身材不愿意公开身份,不愿意将自己介绍给好友的时候。 自己都嫌弃自己的时候。 被找工作,人际关系等打击的时候。 买不到合适的衣服的时候。 想发自内心变的更...

    笑话 记者:是什么原因让你下定决心减肥的

    答:笑话 记者:是什么原因让你下定决心减肥的? 答:那天中午,很热,我中暑晕倒了。 记:中暑就决定减肥了?答:不是的,在我被抬上救护车的时候,我清晰的记着,他们喊1......2.....3......起!1.....2......3起!1.....2.......2.....3起-………我...

    哪些瞬间会让你下定决心减肥?

    答:肥胖为身体带来了不方便和健康隐患。

    请问减肥的人人 当初是什么让你下定决心要减肥的

    答:健康。虽然瘦下来好看但还是健康更重要,如果胖健康我宁愿胖。已经有研究表明肥胖与多重癌症正相关。还需要别的理由嘛?

    一直说减肥减肥,下定决心一定必须要减肥了,可是...

    答:必须做到了,没决心别的事也做不好了 科学健康减肥方法 1:每天晚餐六分饱,早餐午餐不要八分饱 2:每天睡眠七个小时左右 3:每天跑步至少五公里,可以在多点 4:平时少吃肉多吃菜,不吃肉 5:少吃高热量食品,如披萨蛋糕,奶油类食品 6:少喝饮...

    怎样才能让一个人下定决心减肥

    答:你的生活质量下降、健康隐患逐步加深,那你一定会减肥的。我已经成功减去20公斤,能穿上喜欢的旗袍了。自信心超级增强哈。加油!

    怎样才能让一个人下定决心减肥

    因为按摩只能起到消除水肿的功效... 肚子上的肉肉主要原因是因为长时间坐着囤积的... 所以要做到能站的时候就站着 我原来有156斤 后来减肥成功 现在有106 还在继...

    怎样才能让一个小胖妹下定减肥的决心?

    目标那样会丧失信心的还要做一个很详细的减肥计划,才能够坚持下来!我另外给你找到... 有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 食醋减肥: 很有...

    下定决心减肥,如何才能快速见效?

    减肥食品。方法是:把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃~4℃条件下保存一段时间,其中的淀... 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或 脂肪,最终降低的是热量的摄...

    下定决心想减肥,求教方法呀~~

    减肥是为了加快新陈代谢,去除多余的脂肪。现在你应该做的是:饭适量减少,还有吃点高... 特别对于消化、排泄有非常好的帮助,更可以同时排出毒素,让你真的"水水的" 早睡早起...

    每次看到目标,下定决心,可是因为压力还是没有按计划去做,怎么...

    对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的甚至一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量。事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够...

    如何让自己下定决心减肥?

    方法一:找到心上人 方法二:多看看人家穿衣服的美图,时尚杂志等 方法三:找到参照物,向目标前进 方法四:找一个同伴越好一起减肥,这个同伴减肥决心要足够坚定

    大家好 减肥问题 每次都坚持不住减肥 这次真的下定决心了 现在...

    你是男的还是女的,如果男的,这样减肥是没用的。

    迫切想减肥怎么样能有决心呢 总是下定不了决心

    哈哈 其实我也样减肥仅仅决心问题也动力事情要给自己找好动力比.减肥能去好单位上班减肥能找好男友.反正要定目标大点其实每点进步都会让自己感动让别人刮目相看说呢我...

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