【雷尔科学】科学证明消极想法会伤害你的健康

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2015年02月22日
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?医疗机构已证明人的主观想法可以令身体健康超过
50年。这被称之为“安慰剂效应”,临床试验的患者除糖丸、盐水注射或假手术之外没有接受其它东西,但他们相信自己正在接受新奇药物或手术方案,他们的身体会康复18-80%。

   

 

虽然很多人都知道这个看似神秘的安慰剂效应,但很少有人知道它的邪恶的双胞胎,“反安慰剂效应”。

 

消极想法毒害你的身体

正如《柳叶刀》杂志上的一篇文章报道,圣地亚哥的研究人员检查了近3万名华裔美国人的死亡记录,并将其与40多万随机选择的白人进行比较。他们发现,相信五行八字算命的华裔美国人,而不是白人,会比正常人死亡的时间明显早(多达5年),而且迷信的华裔美国人对此认同越强烈,就越早死亡。此类预期寿命的下降不能由遗传因素、患者的生活方式选择或行为、医生的技能或任何其他变量来解释。

 

造成这一事实的原因并不是因为他们有中国人的基因,而是因为他们有中国人的信仰。他们相信他们会因生辰所带来的祸福而早早死去。他们的消极信念让其表现出更短的寿命。

 

不仅仅如此。一项研究表明,79%的医科学生报告他们自身出现他们正在研究的疾病症状。因为他们疑神疑鬼地认为自己会生病,结果他们的身体真的就病了。

 

你能让自己真的生病

无论你是华裔美国人,医学院学生,还是像安吉丽娜·朱莉(Angelina Jolie)这样的人,他们可能已经被“医学上的诅咒”,预后很差或者有很高的疾病或死亡风险,或者即使你只是潜意识中充满了来自童年的自我暗示,比如“我是容易生病的类型”或“我的家人患有癌症”,科学已经证明,将注意力集中在疾病上可以使身体患病。关于身体出什么问题的过度知识实际上可能会伤害你。

 

虽然安慰剂效应显示了积极思考,期望,希望和培育护理的力量,但反安慰剂效应证明了负面信念、恐惧、焦虑以及所谓“习得无助(注①)”的生理影响。这些负面情绪触发了杏仁核在边缘大脑发出红色警报,激活“或战或逃(注②)”的应激反应。当神经系统处于这种状态时,身体的自我修复机制不能正常运作,身体易患疾病。造成这些情况归根结底是因为你的自我暗示。

 

你认为自己会活多久?

好消息是,通过改变你的想法,你可以改变你的健康!研究人员研究了人们对长寿的看法如何影响人们的生活,发现那些活得最长的人是那些相信他们会活得最长的人。

 

这并不是说积极的想法是唯一的影响因素。显然,意外发生的事故,遗传风险因素也影响人们的健康,坏事也会发生在有积极想法的好人身上。但研究表明,即使人们不能总是预防事情发生,人们相信的东西,特别是人们所害怕的东西,往往表现出现实的倾向,因为消极的想法使身体充满了有害的皮质醇和肾上腺素,而积极想法使人们的神经系统放松,令身体得到治愈。

 

你是自我意识的守门人

你不会直接吃毒药伤害自己,但是每当你对自己的健康产生负面想法时,你就会用应激激素毒化你的身体,从而使你的身体的自然修复机制失效。你是你意识的守门人,你有责任保护你所想的。

 

你选择怎样的想法来考量你的身体呢?

 

译注①:习得性无助(Learned helplessness),泛指因为重复的失败或惩罚,而造成的听任摆布的行为。从心理学角度来讲,习得性无助专指由于多次努力仍无法达成目的后,形成的一种对现实绝望和无可奈何的行为及心理状态。

 

译注②:或战或逃(fight-or-flight)反应,指生物应付威胁时的生理反应。应激反应指各种紧张性刺激物(应激源)引起的个体非特异性反应。包括生理反应和心理反应两大类。生理反应表现为交感神经兴奋、垂体和肾上腺皮质激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快和呼吸加速等;心理反应包括情绪反应与自我防御反应、应对反应等。

 

来源《来自外星人的讯息》


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