家里有老人要多吃这菜,降血压防三高,常吃排出体内毒素身体好!

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我查了一下资料,发现原来吃荠菜除了这个排毒的效用之外。还有很多其他的好处,特别是对于中老年人来说吃荠菜好处更多。其一吃荠菜可以降低血压。这个我还真是近期才知道,有高血压的中老年人可以通过吃荠菜辅助治疗哦~同时荠菜还能降低血液中的胆固醇,降低血脂。并且对糖尿病人和白内障病人有疗效。荠菜的排毒效用还会导致人体得肠癌的机会降低。

反正吃荠菜益处很多,尤其对于中老年人的身体健康更有补益。上篇文章我分享了用荠菜做荠菜肉丸子的菜谱。上次还吃剩下很多荠菜丸子。这次我就用这些荠菜丸子做一个荠菜丸香菇粉丝煲。做法也很是简单,味道鲜美,一煲上来,有肉有菜,香喷喷,热腾腾,你的米饭准备好了吗?

【食材介绍】:?

1、荠菜丸:荠菜300克、猪肉300克(提前剁成肉泥),盐3克、芝麻油3克、生抽5克、料酒2克、白糖2克。?

2、粉丝锅:冬菇4个、粉丝50克、大蒜4瓣、香菜2根、盐2克、白糖2克、生抽5毫升。?

一、 操作步骤?

1、荠菜丸的制作,如何做出弹牙好吃(有筋道)的荠菜丸?

(1)、荠菜买回来摘除老叶,老根后用盐水浸泡20分钟,然后清洗干净。沥干水备用。?

(2)、烧一锅开水放入荠菜,水开后捞出挤干水,切丁备用。?

(3)、猪肉泥和荠菜丁混合后加入盐、芝麻油、生抽、料酒、白糖朝一个方向搅拌上胶。(这是肉丸有弹性,有筋道的关键)?

(4)、 肉馅调好后,把肉馅放手心,然后从虎口中挤出,用勺子挖出来。烧一锅开水,将肉丸放入锅中,水开后再煮5分钟即可出锅。

这些就是煮好后的荠菜肉丸子咯!

2、荠菜肉丸香菇粉丝煲的制作。

(1)、香菜切断、粉丝清水泡软、冬菇泡软后切成四块、大蒜拍一下切几刀即可。

(2)、取一瓦锅热油,炒香大蒜后放入冬菇炒出香味。

(3)、加入开水后放入粉丝和荠菜丸,大火煮开。

(4)、 放入生抽、盐、白糖搅拌均匀再煮3分钟。最后放入香菜即可关火。

出锅咯~香喷喷的荠菜肉丸香菇粉丝锅就完成啦~大家学会了吗?

注:图文来源于网络

降血压

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