男人常做这3件事竟差点废了肾脏

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男人常做这3件事竟差点废了肾脏
第1页 /(共7页)1熬夜现在的很多男性同志,由于工作以及其它因素,晚上熬夜已经成为了生活中的一部分。肾脏是人们的生命之源,并且中医认为:“肾主藏精”,肾脏健康是维护人们生命健康发展的有利保障。但是,如果经常熬夜则很容易增加肾脏的负担,进而成为伤害肾脏健康的第一“杀手”。因为只有人体拥有一个充足的精气,才能更好的利于肾脏精气的存藏,因此希望男性在日常生活保健事项中,遵循日落而息的规律,11点左右就保证自己进入一个睡眠的状态中,拒绝熬夜。另外,夜间是胃、肾脏进行修复的最佳时段,如果此时仍然处于一个熬夜状态,便使得肾脏处于一个超负荷运作的状态。久而久之便会对肾脏的机能造成严重的损伤,这也会肾脏出现衰弱的重要因素。第2页 /(共7页)2憋尿很多男性忙碌起来就像一个工作狂,另外或者是在会议、长途中突有尿意,又不能及时的排尿,大多数都会选择憋尿,但是经常性憋尿对于男性的肾脏损伤是极其大的。中医理论认为,肾脏与膀胱是互通的,而若人体选择憋尿便会使得尿液在膀胱中存储的时间过长,同时还会不断滋生病菌物质,而这些病菌还会通过输尿管逆行到肾脏,进而诱发尿路感染等不良肾病的产生。此外,当尿液在膀胱中存储的时间过长,还会增加膀胱的负担,且所存储的尿液还会对膀胱内膜产生不良的侵蚀,这也是诱发膀胱炎症的因素之一。而当憋尿已经养成一个习惯,还易出现想尿却尿不出来的尴尬状态,所以说,当出现尿意的时候就需及时排出,千万不要选择憋尿。第3页 /(共7页)3喝酒喝酒对于很多男性同志而言是一件十分普遍的事情,常将把酒言欢当作一种享受生活的方式,其实偶尔喝几口小酒是增加生活情调的重要方式,但是若嗜酒如命,则是损害肾脏健康的重要因素。大家都知道,喝酒伤肝,因为肝脏是人体重要的解毒器官,酒中的大部分成分都是通过肝脏进行代谢的,而代谢酒精则会对人体的肝脏细胞造成严重的损伤,所以说经常饮酒很容易使得肝脏逐步纤维化,甚至出现肝硬化等不良症状。另外,从中医学角度来看,肝肾同源,所以说,在对肝脏造成损伤的同时,对肾脏的危害也是很大的。同时,经常喝酒还会使得人体内正常的氮平衡产生紊乱,使得人体内的蛋白质分解不断增多,进而增加肾脏的分解负担,对肾功能产生不良危害,长此以往损伤肾脏机能,另外对于肾脏本身就不是很好的人而言,危害更是十分严重的。第4页 /(共7页)肾脏就像是24小时工作的“清洗工厂”,是人体的主要排泄器官。肾脏的主要作用,是从机体中清除亚硝酸类产物,排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素及有害的无机盐类,以调节机体水、电解质和酸碱的平衡,维持人体内部环境的稳定,并保持生命活动的正常进行,人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系。肾脏的重要性不言而喻,但更值得注意的是,日常养成的坏习惯也是一大危害肾脏因素,尤其是以下这些事是男性肾脏最怕的,平时一定多加留意了。1经常憋尿,不喝水现在很多人因为工作太忙而经常憋尿,但是长时间憋尿容易造成膀胱压力升高,膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或会影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,并发肾盂肾炎、肾功能损害,建议平时千万不要憋尿。此外,很多人如果工作忙起来也顾不上喝水,这样会导致人体的尿量减少,尿液中毒素和废物在体内积聚,大大增加了患肾结石的几率。第5页 /(共7页)2饮食过咸日常饮食中,95%的盐分由肾脏代谢,吃得过咸会加重肾脏负担,而且盐中的钠会阻碍人体水分的排出,会加重肾脏负担,导致肾脏功能的减退。而且饮食过咸会导致血压升高,不能维持肾脏血液的正常流量,从而诱发肾病,因此,建议没人每天摄盐量控制在6g以内。3大鱼大肉蛋白质是人体必需的营养素,人们应该重视蛋白质的摄入,但是一定要把握好度,每天的大鱼大肉会导致人体蛋白质的摄入超标。长期摄入过量的蛋白质会大大增加肾脏负担,使得肾脏“超负荷”工作,损害肾脏功能。对于肾脏功能已受损的人群,更要严格控制蛋白质的摄入,在专业医生的指导下适量摄取蛋白质。第6页 /(共7页)4滥用药物很多人都认为西药有肾毒性,却不知道中草药也有毒副作用。在服用的中药里,一些药物含马兜铃酸的朱砂莲,具有肾毒性,其中朱砂莲是主要的致病元凶,人们一定要警惕起来。5只重视补肾不少人以为,补肾就是补肾脏,这是一个误区。中医认为“肾”包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的作用,同时它还有协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等作用。只重视补肾而忽视肾脏健康是危险的,常补肾并不等于保护肾脏。第7页 /(共7页)3喝酒喝酒对于很多男性同志而言是一件十分普遍的事情,常将把酒言欢当作一种享受生活的方式,其实偶尔喝几口小酒是增加生活情调的重要方式,但是若嗜酒如命,则是损害肾脏健康的重要因素。大家都知道,喝酒伤肝,因为肝脏是人体重要的解毒器官,酒中的大部分成分都是通过肝脏进行代谢的,而代谢酒精则会对人体的肝脏细胞造成严重的损伤,所以说经常饮酒很容易使得肝脏逐步纤维化,甚至出现肝硬化等不良症状。另外,从中医学角度来看,肝肾同源,所以说,在对肝脏造成损伤的同时,对肾脏的危害也是很大的。同时,经常喝酒还会使得人体内正常的氮平衡产生紊乱,使得人体内的蛋白质分解不断增多,进而增加肾脏的分解负担,对肾功能产生不良危害,长此以往损伤肾脏机能,另外对于肾脏本身就不是很好的人而言,危害更是十分严重的。

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