少林拳 | 一路罗汉十八手

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《一路罗汉十八手》

一路罗汉十八手,共十八个动作,从第一招的“父子恭手”到最后一个动作“老虎靠山”,都贯穿着攻防严密的一条红线,主要发挥手上功夫的抓、撩、搂、扳、摔、摆、插等,以两手之拔法进攻对方要害部位,其防法主要是退、转、闪、躲、缩等避开对方之攻招,同时又巧妙和合理的利用攻上防下,攻左防右,虚实兼用或攻防兼备、或一攻一防等,达到攻则不露蔽,防则寻机攻,遇强不挨打,遇弱必取胜,无战则健身,有战则胜敌的目的。


歌诀:


少林武艺传千秋,独奇罗汉十八手,

父子恭手双抱月,白虎洗脸水上流,

泥里拨葱抽筋骨,推倒隔墙追败狗,

花掌一落砍倒树,迎面臂掌血洒流,

双手挥砸千斤锤,崩肘露势天王愁,

一手能砍金砖碎,仙人摘茄独一手,

倒步一砍柴两节,肘锋能破贼心丢,

转身再使肘势把,仿似活龙飞云头,

花手一提紧三步,凯歌胜归仙回洞,

靠山亮出罗汉手,少林英雄传千秋。


动作顺序


1.父子恭手

2.怀中抱月(反掌)

3.白虎洗脸

4.泥里拔葱

5.上步推倒墙

6.上步掠手

7.扳掌

8.右崩肘

9.左崩肘

10.揭手砍掌

11.仙人摘茄

12.猛虎转身

13.破心肘

14.转身崩肘

15.转身金交剪

16.小猴抢瓜

17.仙人归洞

18.老虎靠山


动作图解



(1)预备势足立八字,两臂下垂,五指并拢;身胸挺直;目视前方。



(2)父子恭手左脚上前半步,右脚跟上成并步;两手由两侧向前屈肘交插于胸前(插花手),右手在上,两掌心向外,掌指向上;目视两手。



(3)怀中抱月(反掌)两脚不动;两手同时向两侧拔,然后屈肘向胸前回掠,于胸前交叉成插手,左手在上,右手在下;目视两掌。



(4)白虎洗脸两脚不动;左手与右手环弧擦掌,右手向前向上屈肘推掌,掌指向上,掌心向外;目视右掌。



(5)泥里拔葱右脚不动,上体左转45度;左脚跟离地提起,脚尖点地成虚步;左掌由上向下方劈,右掌向右搂手,然后向左屈肘护胸,掌心向里;顺势两腿向下微蹲;目视左掌。



(6)上步推倒墙左脚跟落地,上身向左转45度,右脚前上一步,左腿蹬直成右弓步;两掌由下向前屈肘抢出,两掌心向前,掌指向上;目视两掌。



(7)上步掠手右脚不动,左脚前上一步,落于右脚外侧为虚步;同时上体右转90度;左掌回胸前由上向下向左劈,右手由右向左屈肘抢出,掌心向里,护于胸部;目视左掌。



(8)扳掌左脚跟落地,右脚不动,左脚向左横跨一步,使两腿成马步;左掌由下向上向左侧屈肘扳掌,掌心向里,掌指向上,右掌护胸;目视左掌。



(9)右崩肘两脚碾地,体左转90度,使两腿成右弓步;右掌向前向外砍掌,然后屈肘向前,由右向左摆;目视右前方。



(10)左崩肘两脚碾地,上体右转180度,左脚向前跨一步,屈膝,两腿成左弓步;右掌向右前方领后起肘上崩、前顶,右掌护胸;目视前方。



(11)揭手砍掌右脚不动,收左脚落于右脚内侧成虚步;顺势上身右转,两腿屈膝下蹲;左掌由上向左下方砍,右掌护胸;目视左侧。



(12)仙人摘茄右脚前上一步,右腿提膝,上身右转45度;左掌向左撩掌,右手向前猛抢,掌心向上,掌指向前;目视右掌。



(13)猛虎转身右脚向前侧落一步,两脚碾地,体左转180度成左弓步;同时两手向前抓,然后两掌回胸前,屈肘插掌;目视前方。



(14)破心肘两脚碾地,体右转180度,右脚向前上一步,成右弓步;右臂变肘,向前向右摆,拳心向下,左拳向右落砸击右臂,顺势再向右击右肘端(响亮);目视前方。



(15)转身崩肘左脚前上一步,两脚碾地,体右转90度成马步;两手随势架肘,同时向两侧崩击;目视左侧。



(16)转身金绞剪势两脚碾地,体右转90度,左脚向前一步,左腿屈膝成左弓步;同时两掌回胸前屈肘交插,左手在外、右手在内,两掌心向外;目视两手。



(17)小猴抢瓜右脚前上一步,两脚碾地,体左转90度,使两腿成马步,上体顺势左转45度,两掌由右向最前方抓,然后屈肘内搂,掌心向里;目视右侧。



(18)仙人归洞收左脚与右脚成并步;两掌由内向外撩打,然后回向前向上屈肘成插手,掌指向上,掌心向外;目视前方。



(19)老虎靠山右脚向左横跨一步,使两腿成左弓步;两手同时由下向上推出,然后双拳向前冲击,右拳屈肘护胸,左拳屈肘护腰;目视右侧。



(20)收势收左脚与右脚并步站立;两臂自然下垂,两说五指并拢,在胸前环弧后下垂,贴于大腿两侧下方,掌心向里,身胸挺直;目视前方。

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